Здоровое тело [Анастасия Лунегова]

[Bot]

Складчина: Здоровое тело [Анастасия Лунегова]

Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры.
Результат за 30 минут в день. Хорошая осанка, легкость в спине, плоский живот без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставах.

Комплекс упражнений подходит вам, если

• Есть частые боли в спине, между лопаток, в шее или крестце
  
• Вы не довольны своей осанкой
  
• Живот никак не уходит
  
• Есть грыжи и протрузии позвоночника, и нужны безопасные тренировки
  
• Вы ищете что-то новое и хотите почувствовать целевые мышцы в упражнениях
  
• Есть недержание мочи при чихании, кашле и при беге
  
• Устали просто повторять упражнения — хотите разобраться, как это работает, и увидеть результат
  
• Хотите подтянутое тело без отеков в спокойном темпе, без гонки и литров пота
  
• Ваши тренировки не приносят никакого результата
  
• Диагностировано опущение стенок влагалища 1-2 степени
  
• Попадает воздух или вода во влагалище, либо есть гипертонус мышц тазового дна
  
• У вас дистаз до 4 см* в ширину
• Вы давно не занимались фитнесом и хотите плавно начать
• Нужно восстановиться после родов (если прошло 6 недель и более)

Ваш результат после курса
Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок

1. Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клетки
2. Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня
3. Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
4. Подтянутое тело и заряд энергии. Женщины начинают в 30, 40 и 50 лет
5. Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестце
6. Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
7. Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родов
8. Важный бонус. Новая здоровая привычка: тренироваться регулярно и с удовольствием

Что вас ждет на курсе Здоровое тело

• Готовый план тренировок от простого к сложному
  Каждую неделю вам нужно выполнить 5 тренировок по 30 минут
• Дополнительные материалы
  — примеры популярных ошибок на обычных женщинах
  — как изменить упражнение под свои возможности
  — где находятся мышцы тазового дна и как не наделать ошибок в тренировках по типу Кегеля
  — техника массажа шва после кесарева сечения
  — упражнения для мышц тазового дна с доказанной эффективностью. Без вагинальных тренажеров

Здоровое тело — это система
Для реальных изменений нужна продуманная система тренировок от простого к сложному. В каждой тренировке мы постепенно прокачиваем все тело
Стоимость 6500 руб.

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.