4-х недельный онлайн-марафон
Нога за головой и стопа подмышкой
Что нас ждёт?
- 20+ видео заданий в среднем по 20 минут
- 2 приглашённых эксперта дадут больше теоретическое и практическое понимание анатомии, физиологии и биомеханики освоения целевых поз
- Задания марафона адаптируются под ваш уровень. Мы всё это обязательно проговариваем в видео заданий и на еженедельных занятиях
На этом марафоне мы функционально проработаем:
- Направления подвижности нога за головой (Эка Пада Ширшасана) и стопа подмышкой (Йога Дандасана).
- Разберём моменты по травмобезопасности и работу с ограничениями подвижности.
Результат марафона:
Нога за головой и стопа подмышкой
Что нас ждёт?
- 20+ видео заданий в среднем по 20 минут
- 2 приглашённых эксперта дадут больше теоретическое и практическое понимание анатомии, физиологии и биомеханики освоения целевых поз
- Задания марафона адаптируются под ваш уровень. Мы всё это обязательно проговариваем в видео заданий и на еженедельных занятиях
На этом марафоне мы функционально проработаем:
- Направления подвижности нога за головой (Эка Пада Ширшасана) и стопа подмышкой (Йога Дандасана).
- Разберём моменты по травмобезопасности и работу с ограничениями подвижности.
Результат марафона:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.