Здоровая стопа
Виктория Боровская
Профилактика роста косточки большого пальца и плоскостопия, активация мышц ног и ягодиц
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
2 комплекса до 17 минут
Комплекс для здоровья стоп и голеностопа
Цель этого комплекса – возвращение стопе мобильности во всех отделах, а голеностопному суставу – стабильности. Упражнения снимут с ног напряжение и отечность, облегчат боль, предотвратят или остановят рост косточки на большом пальце, снизят риск травм в быту и на тренировках.
Комплекс для активации ног и ягодиц
Данный комплекс поможет максимально включить мышцы ног и ягодиц в работу. Выполняйте его после тренировки стоп и/или перед привычными упражнениями на ягодицы. Возьмете дополнительный вес (гирю или гантель) – и комплекс превратится в полноценный силовой тренинг!
Ссылка
Виктория Боровская
Профилактика роста косточки большого пальца и плоскостопия, активация мышц ног и ягодиц
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
2 комплекса до 17 минут
Комплекс для здоровья стоп и голеностопа
Цель этого комплекса – возвращение стопе мобильности во всех отделах, а голеностопному суставу – стабильности. Упражнения снимут с ног напряжение и отечность, облегчат боль, предотвратят или остановят рост косточки на большом пальце, снизят риск травм в быту и на тренировках.
Комплекс для активации ног и ягодиц
Данный комплекс поможет максимально включить мышцы ног и ягодиц в работу. Выполняйте его после тренировки стоп и/или перед привычными упражнениями на ягодицы. Возьмете дополнительный вес (гирю или гантель) – и комплекс превратится в полноценный силовой тренинг!
Ссылка
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.