Как выдерживать и проживать негативные эмоции [Александр Рязанцев]

[Bot]

Складчина: Как выдерживать и проживать негативные эмоции [Александр Рязанцев]

Как научиться распознавать негативные эмоции и управлять ими в жизненных ситуациях?

В основе лекции:

• 11 базовых эмоций
• Эмоциональные триггеры
• Техника работы с эмоциями

Любые эмоции — это сигнал, который показывает личное отношение к ситуациям и людям. Но что делать с негативными эмоциями?
ВАМ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ЭТА ЛЕКЦИЯ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Понимать свои эмоциональные реакции
Научиться справляться с негативными эмоциями
Отпустить ограничивающие эмоциональные реакции

На лекции вы узнаете:
О пользе негативных эмоций
О правилах работы с негативными эмоциями
Как базовые потребности связаны с эмоциями?
Как эмоции защищают от нежелательных ситуаций?
Какие эмоции бывают?
Как определять эмоции и не путать их?

1000

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.