Складчина: Как избавиться от тревоги за 21 день [Роман Идоленко]
Тревога мешает жить? Постоянные мысли, физическое напряжение, страх за будущее? Этот гайд — ваш путь к свободе.
Программа создана на основе нейробиологии и когнитивной психологии. За 21 день вы освоите дыхательные техники, научитесь управлять тревожными мыслями, восстанавливать контакт с телом и эмоционально регулировать себя в любой ситуации.
Что вас ждет:
Цена 490 руб.
Тревога мешает жить? Постоянные мысли, физическое напряжение, страх за будущее? Этот гайд — ваш путь к свободе.
Программа создана на основе нейробиологии и когнитивной психологии. За 21 день вы освоите дыхательные техники, научитесь управлять тревожными мыслями, восстанавливать контакт с телом и эмоционально регулировать себя в любой ситуации.
Что вас ждет:
- Четкий ежедневный план (утро, день, вечер).
- Техники работы с мыслями и телесными ощущениями.
- Трекеры и дневники для отслеживания прогресса.
- Быстрые протоколы помощи при панике.
- Научно обоснованный пошаговый план. Подходит для самостоятельной работы или как поддержка в терапии.
Цена 490 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.