Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0 [Надежда Семененко]

[Bot]

Складчина: Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0 [Надежда Семененко]

Этот вебинар для вас, если:

• вы тревожитесь за будущее,
• мучаетесь от «нехороших предчувствий»,
• боитесь, что вас могут уволить, сократить на работе, и вы не сможете найти новую,
• боитесь, что заболеете чем-то неизлечимым,
• переживаете за своё здоровье и жизнь близких: за детей, за родителей,
• тревожитесь за мужа или любимого человека: “А вдруг что-то случилось… А вдруг бросит…”
• близко к сердцу принимаете разные мелочи,
• есть проблемы со сном,
• вам сложно сосредоточиться и проживать день спокойно,
• не умеете расслабляться,
• вы постоянно на взводе, ничего не успеваете, дела сыплются, и не получается их вовремя разгребать...

И непонятно, что откуда прилетит и когда всё это кончится!
Что разберем на вебинаре?

Причины и проявления тревожности:

• Как отличить нормальную тревогу от тревожного расстройства
• Убеждения, вызывающие тревожность
• Физиологические причины тревожности
• Как образ жизни и привычки усиливают тревожности

На что влияет тревога:

• Где в теле живет тревожность
• Как границы влияют на тревожность
• Как ваша тревожность влияет на перфекционизм, прокрастинацию, недоведение дел до конца

Как снизить тревожность:

• Краткосрочное снижение тревожности
• Долгосрочное снижение тревожности
• Как выстроить свою жизнь, чтобы убрать тревожность из своей жизни

Онлайн участие + записи
Бонус: Чек-лист "Как совладать с тревогой? 7 способов"

Бонус: Тест: Как понять, есть ли у вас повышенная тревожность?

+Вы получаете запись вебинара
с доступом на 1 год

+Вебинар "Как страх, что вас бросят, держит в отношениях с нарциссом"

Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.