Складчина: Пять техник йоги против тревоги [Михаил Терзи]
Тревога — это ваш верный страж, который когда-то поклялся защищать вас от боли. Но его огонь способен сжигать изнутри. Эта книга — о том, как превратить Дракона тревоги в союзника.
В основе книги — пять простых и глубоко работающих техник йоги: дыхание, асаны, практика с животом, йога-нидра и медитация. Каждая из них — это ключ к вашему внутреннему Саду, где хранится подлинность и спокойствие.
Автор проводит читателя от первых встреч с тревогой до умения приручить её, превращая хаос в ясность, напряжение в силу, страх в опору. Внутри книги вы найдете личные истории, научные объяснения и пошаговые практики, дополненные аудиозаписями и визуальными материалами.
Формат pdf
Цена 990 руб.
Тревога — это ваш верный страж, который когда-то поклялся защищать вас от боли. Но его огонь способен сжигать изнутри. Эта книга — о том, как превратить Дракона тревоги в союзника.
В основе книги — пять простых и глубоко работающих техник йоги: дыхание, асаны, практика с животом, йога-нидра и медитация. Каждая из них — это ключ к вашему внутреннему Саду, где хранится подлинность и спокойствие.
Автор проводит читателя от первых встреч с тревогой до умения приручить её, превращая хаос в ясность, напряжение в силу, страх в опору. Внутри книги вы найдете личные истории, научные объяснения и пошаговые практики, дополненные аудиозаписями и визуальными материалами.
Формат pdf
Цена 990 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.