Складчина: Самодисциплина 2.0. Руководство по прокачке внутреннего босса (без насилия над собой) [Николай Щербатюк]
Эта книга — практичное руководство по самоуправлению для тех, кто устал называть себя "ленивым" и "недисциплинированным".
Вы узнаете, что лень — это скрытый страх и неясность. Мы научимся ловить вашего внутреннего саботажника за руку, используя "дневник саботажа", и обходить его ловушки с помощью "правила 5 минут".
Ключевой элемент книги — метод "Объектив", который превращает расплывчатые мечты в чёткий, измеримый план, и "правило трёх китов" для ежедневного фокуса. Вы освоите "таймер-бункер" для защиты внимания и построите "внутренний автопилот" на основе "якоря и моста", чтобы хорошие дела не требовали героических усилий. Мы разберем психологию срывов ("правило двух дней"), победим в "битве за утро" и научимся использовать "модель ценности" для мотивации, которая не превратит вас в "циркача".
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.
Эта книга — практичное руководство по самоуправлению для тех, кто устал называть себя "ленивым" и "недисциплинированным".
Вы узнаете, что лень — это скрытый страх и неясность. Мы научимся ловить вашего внутреннего саботажника за руку, используя "дневник саботажа", и обходить его ловушки с помощью "правила 5 минут".
Ключевой элемент книги — метод "Объектив", который превращает расплывчатые мечты в чёткий, измеримый план, и "правило трёх китов" для ежедневного фокуса. Вы освоите "таймер-бункер" для защиты внимания и построите "внутренний автопилот" на основе "якоря и моста", чтобы хорошие дела не требовали героических усилий. Мы разберем психологию срывов ("правило двух дней"), победим в "битве за утро" и научимся использовать "модель ценности" для мотивации, которая не превратит вас в "циркача".
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.