Складчина: Страх не враг. Как услышать, зачем он пришёл [Марина Христова]
Мы привыкли думать, что бояться — значит быть слабым. Что страх надо заглушить, преодолеть, пересилить. Но страх — это не враг, а внутренний сигнал. Иногда тревожный, иногда упрямый, иногда очень навязчивый, но почти всегда — с важным смыслом.
Автор с теплом, юмором и примерами из жизни рассказывает, как страх помогает нам расти, как он прячется под масками прокрастинации, перфекционизма или сарказма — и как научиться слышать его, а не гнать.
Вы узнаете:
Письмо своему страху.
Простые телесные упражнения — заземление, дыхание, «контейнер».
Для тех, кто часто откладывает важное — из страха ошибиться, не справиться или быть осуждённым.
Формат pdf
Цена 490 руб.
Мы привыкли думать, что бояться — значит быть слабым. Что страх надо заглушить, преодолеть, пересилить. Но страх — это не враг, а внутренний сигнал. Иногда тревожный, иногда упрямый, иногда очень навязчивый, но почти всегда — с важным смыслом.
Автор с теплом, юмором и примерами из жизни рассказывает, как страх помогает нам расти, как он прячется под масками прокрастинации, перфекционизма или сарказма — и как научиться слышать его, а не гнать.
Вы узнаете:
- Почему мы боимся даже хороших перемен.
- Чем страх отличается от тревоги — и почему это важно.
- Как страх может стать навигатором к важному.
- Почему не обязательно быть «смелым», чтобы идти вперёд.
- Как говорить со страхом, а не убегать от него.
Письмо своему страху.
Простые телесные упражнения — заземление, дыхание, «контейнер».
Для тех, кто часто откладывает важное — из страха ошибиться, не справиться или быть осуждённым.
Формат pdf
Цена 490 руб.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.