Weight Loss Management
Управление Потерей веса
Этот курс предоставит вам всю необходимую информацию, чтобы сбалансировать свой вес в долгосрочной перспективе
Автор: Американская Онлайн-школа Universal class
Формат: Видео + Текст
Продолжительность: ~ 9 часов 30 минут
Перевод:
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Тип перевода: Русская озвучка
Описание курса:
Люди принимают решение похудеть по разным причинам. Для многих из них здоровье является наилучшим мотиватором для изменения образа их жизни, это как раз то, на чем и основан этот курс: выгоды от потери веса, физических упражнений, улучшенного питания и долгосрочного контроля веса.
Благодаря здоровому образу жизни вы не только сможете залезть в узкие джинсы: это также позволит вам показать хороший пример своим детям, которому они будут следовать в уже их взрослой жизни. Также это поможет вам чувствовать себя гораздо лучше когда вы будете заниматься своими повседневными делами. И вас появится отличная выносливость благодаря которой вы сможете долгое время заниматься любимыми делами совершенно не уставая. А это уже, в свою очередь, улучшит ваше настроение и самооценку. Это может даже сэкономить ваши деньги.
Долгосрочная потеря веса предполагает полное изменение вашего образа жизни. Периодически это будет доставлять вам дискомфорт, а в некоторые дни вам будет казаться что легче сдаться. Очень важно понимать все препятствия к потере веса на вашем пути, тогда вы эффективно сможете справиться со всеми ними.
В этом курсе будут рассмотрены общие препятствия для снижения веса и предложены советы по их преодолению. В нем будут обсуждаться риски для здоровья, связанные с лишним весом, реальные экономические затраты на вес, оценка вашего текущего уровня веса и определение целевого веса. Курс также предоставит обширную информацию о питании и физических упражнениях для контроля веса.
Этот курс также предоставит всю необходимую для тебя информацию, для поддержания баланса вашего веса в долгосрочной перспективе.
Спойлер: О преподавателе
Преподаватель курса Eston Dunn (BA, BS, MS) более 15 лет занимается разработкой, направлением и преподаванием наук о здоровье, физиотерапии, массажа, естественного исцеления, персональных тренировок и упражнений, анатомии и физиологии, диетологии и оздоровительного инструктажа. Он имеет несколько сертификатов и лицензий в области фитнеса, спортивной медицины и массажной терапии. Он увлечен обучением других людей положительному психическому здоровью и физическим упражнениям, чтобы вести сбалансированную и гармоничную жизнь. Он также является опубликованным автором и написал несколько статей о здоровье и благополучии.
Содержание:
- 01 - Введение
- 02 - Здоровье и вес
- 03 - Стоимость веса
- 04 - Оценка веса
- 05 - Расстройства пищевого поведения
- 06 - Балансировка входов и выходов
- 07 - Питание для здорового веса
- 08 - Подготовка и бюджет
- 09 - Упражнения для здорового веса
- 10 - Начало работы с упражнением
- 11 - Потеря веса
- 12 - Поддержание веса
- 13 - Родители и любимые
- 14 - Ресурсы
- 15 - Заключение
[скоро будет]
Источник: [ссылка на источник]
