Arms Day 2.0 11xExtra Stronger Чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:
1. Жим лежа узким хватом 3 подхода по 6-10 повторений
2. Жим гантелей над головой на трицепс 3 подхода по 6-10 повторений.
3. Жим на трицепс лежа 3 подхода по 6-10 повторений.
4. Отжимания на трицепс - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Отжимания в вертикальном положении 3 подхода по 6-10 повторений
Основные пункты программы:
- Увеличение бицепса, трицепса
- усиление кровообращения в двуглавой мышце, трицепсе
- Идеальный бицепс, трицепс
- Бицепсы, трицепсы большие и сильные
- Симметричные бицепсы, трицепсы
- Увеличение накачки во время тренировки
- Крепкие и идеальные мышечные волокна
- Ускоренная гипертрофия
Энергетическая информация в видео и mp3 работает напрямую с вашим подсознанием и ДНК через резонанс, вызывающий ваши изменения, поэтому важно играть каждый день без сбоев.
Вы можете использовать наушники и колонки один раз в день.
Цена: 11 долларов.
gumroad.com/sighenergy?sort=page_layout#IRXPH
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:
1. Жим лежа узким хватом 3 подхода по 6-10 повторений
2. Жим гантелей над головой на трицепс 3 подхода по 6-10 повторений.
3. Жим на трицепс лежа 3 подхода по 6-10 повторений.
4. Отжимания на трицепс - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Отжимания в вертикальном положении 3 подхода по 6-10 повторений
Основные пункты программы:
- Увеличение бицепса, трицепса
- усиление кровообращения в двуглавой мышце, трицепсе
- Идеальный бицепс, трицепс
- Бицепсы, трицепсы большие и сильные
- Симметричные бицепсы, трицепсы
- Увеличение накачки во время тренировки
- Крепкие и идеальные мышечные волокна
- Ускоренная гипертрофия
Энергетическая информация в видео и mp3 работает напрямую с вашим подсознанием и ДНК через резонанс, вызывающий ваши изменения, поэтому важно играть каждый день без сбоев.
Вы можете использовать наушники и колонки один раз в день.
Цена: 11 долларов.
gumroad.com/sighenergy?sort=page_layout#IRXPH
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.